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随着时光的流逝，我们的日常生活变得越来越好，但随之出现的就是各种不良习惯，以及受不良习惯影响从而出现的各种疾病。尤其是“三高”问题。而且现在“三高”已经成为人们健康的隐形杀手，时刻威胁着我们的健康，尤其是高血压。
高血压是一种非常严重的慢性心血管疾病，在中国，每三名成年人中就有一名高血压患者。作为一种虽然可以控制但需要终身治疗的疾病，想要不乱高血压，就只能通过改善生活方式和药物治疗来控制病情。
血压是每个人都非常关注的一个指标，在日常生活中我们也应该定期测量血压，尤其是对于已经患有高血压的患者来说。而且现在很多家庭都有血压计，但是生活中很多人对于如何正确的测量血压还有一些疑问。那么，测量血压时测左臂好仍是测右臂好呢？如何获得准确的血压值呢？在测血压时又需要知道哪些知识呢？
正常情况下，高血压患者双臂的血压差异很小，所以测量血压时两侧都可以测量，当然也可以在一侧固定测量。通常情况下，右上臂的血压测量更多地在医院和诊所进行，以利便重复比较，而在家里测量血压并没有严格规定，所以在家里测量血压时，两个手臂都可以测量。
2、 测血压前不要服用降压药
随着医疗技术的不断发展，直到现在高血压这种慢性疾病也仍然无法治愈，还需要常年服用药物来控制病情。因此，当我们在家测量血压时，一定不要服用降压药后进行测量，这是因为服用降压药之后，血压会明显降低血压，这就会导致结果不标准。
4、 避免做剧烈运动
很多人都知道，当剧烈运动后，人体内的血流速度非常快。这是因为人们在剧烈运动后我们的身体代谢和循环都会出现一定的加快，尤其是对于兴奋性神经递质的释放，要比正常情况下要高得多。
